Holas mis guapuras ¿Cómo ha estado todo? Yo les cuento que un poco ocupadita en cosas de la universidad y toda esa situación, pero YA ESTOY AQUÍ.
Y pensé en cambiar un poquito la línea de tips y consejitos que venia haciendo para dar paso a cosas nuevas y que también son super funcionales, porque no solo es cómo te vistes sino como te sientes también.
Entonces llegué con la ideita de escribir sobre el gimnasio, si lo sé es un tema dificil pero no prohibido y es que a cuantas nos ha parecido casi imposible la idea de poder ir a uno por el simple hecho de que no somos lo suficientemente ágiles o simplemente no nos creemos capaces de exigirnos mas de lo que damos. Pues hoy te raigo unos pocos tips para que ¡Te animes! Porque si lo lograrás.
Aquí vamos 1, 2, 3...
- Concéntrate en lo que haces y no en cómo te miran los demás
Tienes que prestar mucha atención en la técnica de cada ejercicio, porque un mal ejercicio no produce buenos resultados y hasta puedes correr el riesgo de lesionarte, y no no, no queremos eso. Olvidate de las personas alrededor y aprende de esa experiencia.
- No exageres con el peso
No estoy hablando de tu peso, sino el peso que utilizarás para realizar los ejercicios, ya que si colocas demás no podrás realizar las repeticiones necesarias y luego puedes sufrir dolores al siguiente día, lo que te alejarán de estas actividades.
- Trata de ir con una vestimenta adecuada
No vayas al gimnasio con jean o calzado no deportivo, ya que esta parte es fundamental para la comodidad de realizar los ejercicios contando siempre con opciones frescas que te ayuden a soportar cada serie.
- Equipo básico, siempre necesario
Nunca olvides llevar en tu bolso de gimnasio un filtro/vaso para que te mantengas hidratada/o y puedas rendir en todos los ejercicios y una toalla para secar el sudor, un reloj para que puedas estar al tanto del tiempo de tus ejercicios y tu reproductor de música, para mas concentración, tu sabes...
- Vigila tu dieta
No solo es cuidarte con las comidas que realices, sino además con las horas en la que las hagas porque no puedes entrenar en ayunas, pero tampoco con el estómago lleno, por lo cual deberás crear un equilibrio entre comidas.
Bueno mis linduras, espero que estos consejos les funcionen tanto como a mi.
Les confieso que nunca pensé iniciar en el gimnasio, pero luego de haberlo hecho me siento mas sociable, activa y llena de vida.No lo hagas solo para verte bien, sino hazlo para sentirte bien contigo y no por otros.
Ojalá pasen unos buenos días llenos de amor y éxitos, besos mis cuchuras.
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